Pernahkah Anda memiliki lagu yang menempel di kepala Anda yang tidak bisa Anda singkirkan? Atau mungkin Anda terus menyenandungkan lagu optimis yang Anda dengar di mal?
Ini disebut earworm – lagu yang terjebak di otak Anda dan terus diputar berulang-ulang. Dr Ken Fung, direktur terapi dan konseling di Jadis Blurton Family Development Centre di Hong Kong, menjelaskan mengapa fenomena ini terjadi dan bagaimana Anda mungkin dapat menggunakan earworm sebagai alat bantu belajar.
“Earworms juga disebut sindrom lagu macet. Sebagian besar dari kita [memiliki pengalaman ini], ketika lagu-lagu terus diputar ulang di kepala kita, seringkali tanpa kendali kita,” kata Fung.
Menurut psikolog, penelitian telah menunjukkan bahwa ini dapat terjadi dengan lagu-lagu dengan nada yang menarik, perubahan nada yang tiba-tiba, dan lirik yang berulang.
“Semakin berkesan sebuah lagu, semakin besar kemungkinannya untuk menggeliat ke dalam otak Anda. Juga, lagu-lagu ini biasanya dikaitkan dengan pengalaman netral atau positif.”
Psikolog menjelaskan mengapa Lofi Girl sempurna untuk tetap fokus dan musik mana yang akan membuat studi Anda tetap pada jalurnya
Merasakan musik
Musik pop, seperti “Dance the Night” dari Dua Lipa dan “Dynamite” dari BTS, dirancang agar catchy, dengan melodi dan lirik yang berulang, memberikan jalan keluar yang sempurna bagi kaum muda untuk terhubung dengan emosi mereka.
Fung menjelaskan bahwa jika sebuah lagu berhubungan dengan pengalaman emosional baru-baru ini, seperti putus cinta, itu menjadi terkait dengan pengalaman itu dalam ingatan kita. Dengan demikian, lagu ini lebih cenderung menjadi earworm dan terjebak di kepala kita ketika kita menemukan sesuatu yang mengingatkan kita pada pengalaman itu.
Musik pop dirancang untuk menjadi menarik dan terjebak di kepala kita. Photo: Shutterstock
Earworms tidak mempengaruhi semua orang dengan cara yang sama; beberapa orang lebih mungkin mendapatkannya saat stres atau cemas. “Ini bisa jadi karena stres dan kecemasan meningkatkan emosi kita, membuat otak kita menempel pada sebuah lagu dan memainkannya setiap kali kita mengalami insiden yang memicu perasaan serupa. Secara tidak sadar, otak kita memilih lagu yang paling sesuai dengan kondisi mental kita saat ini,” kata Fung.
Dia menambahkan bahwa remaja mungkin lebih rentan terhadap cacing telinga karena otak mereka yang sedang berkembang menyebabkan mereka mengalami banyak perubahan emosional. “Remaja, khususnya, mengalami periode emosional sensitif dalam hidup mereka di mana mereka mencari tahu identitas mereka.”
10 tips untuk tetap produktif ketika Anda tidak merasa termotivasi atau tidak bisa fokus
Musik dan memori
Earworms bukan hanya tentang perasaan; mereka juga bisa dikaitkan dengan pengambilan memori dan digunakan sebagai bantuan belajar. Fung menunjuk sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2021, yang menemukan bahwa lagu-lagu yang terjebak di kepala kita membantu memperkuat ingatan saat pertama kali terbentuk.
Para peneliti melakukan percobaan dengan siswa di mana mereka diminta untuk mendengarkan musik yang tidak dikenal. Mereka kemudian dibagi menjadi dua kelompok: kelompok pertama mendengarkan musik yang sama dipasangkan dengan klip film, sementara kelompok lain melihat klip tanpa musik.
Mereka kemudian diuji seberapa baik mereka mengingat detail dari film dan seberapa sering lagu-lagu itu terjebak di kepala mereka. Para peneliti menemukan bahwa semakin baik siswa mengingat musik, semakin akurat mereka mengingat film.
Mendengarkan musik sambil belajar dapat membantu Anda mengingat detail dengan lebih baik. Kata Dr Fung. Foto: Shutterstock
“Ini sebenarnya adalah bentuk pengkondisian menggunakan isyarat pendengaran,” kata Fung. Dia menjelaskan bahwa isyarat itu bertindak seperti prompt, seperti bagaimana lagu Star Wars “The Imperial March” memperingatkan kita tentang penampilan Darth Vader dalam sebuah adegan.
“Sebenarnya, kita bisa menerapkan teori yang sama ketika kita belajar untuk ujian, terutama jika ada banyak detail rumit untuk diingat,” kata Fung.
Idenya adalah memasangkan revisi dengan lagu tertentu yang kita nikmati. Jika lagu itu terjebak di kepala kita, mungkin lebih mudah untuk mengingat informasi yang kita pelajari dengan lagu tersebut. “Tapi tidak ada jaminan ini akan berhasil. Lagu harus cukup menarik untuk menjadi earworm; Idealnya, itu juga harus memiliki makna pribadi bagi Anda,” jelasnya.
7 tips produktivitas untuk orang dengan ADHD – dari seseorang yang memilikinya
Yang mengatakan, masih ada beberapa manfaat untuk belajar dengan musik. Lagu favorit kita dapat membantu mengurangi kecemasan terkait ujian, dan musik klasik telah terbukti membantu otak kita menyerap dan menafsirkan informasi baru dengan lebih mudah.
“Sekali lagi, ini bukan untuk semua orang,” Fung memperingatkan. “Musik harus bekerja untuk Anda. Jika Anda terganggu dan merasa sulit untuk fokus, Anda mungkin harus beralih ke bantuan belajar lain. “
Untuk menguji pemahaman Anda tentang cerita ini, unduh lembar kerja kami yang dapat dicetakatau jawab pertanyaan dalam qui di bawah ini.